ちっちゃい声でも言うんじゃないよ!!!!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 73.2kg 65kg 0% (あと8.2kg) 154cm 73.2kgの体型
    体脂肪 41% 47% 39% 154cm 美容

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2016年05月13日

  • さーりん

    朝食
    ツナパン
    つぶあん&マーガリン
    ウーロン茶

    昼食
    ごはん 茶碗軽く1杯分(+鮭ふりかけ)
    レバニラ炒め
    ネギ入り玉子焼き
    グルメイドステーキ
    緑茶

    夕食
    ごはん 茶碗軽く1杯分
    味噌汁
    サラダ
    焼鳥
    コロッケ
    豚の生姜焼き
    ウーロン茶

    カロリー合計:2106kcal15:58
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実践中のダイエット方法

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さーりん
さーりん

154cm 70.8kg

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