本日の食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 65kg 52kg 43% (あと13kg) 153cm 65kgの体型
    体脂肪 38% 0% 27% 153cm 美容

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2016年05月14日

  • まな

    朝(8時)
    プレーンヨーグルト
    バナナ
    ココナッツグリーンスムージー粉

    昼(15時)
    春巻き 2本
    牛肉と舞茸の焼肉のタレ炒め
    ウリの漬物
    ご飯2杯 (笑)
    ギリシャヨーグルト

    テレビでタッチがやってた
    8.16ダイエットやってみよー!
    少しお腹いっぱいまで食べて本日の食事終了!!16時に食べ終わったらか次食べる時は16時間後!!8時か!
    いけるかな!?いけるよ!ご飯2杯もたべちゃってるし!( 笑 )

    カロリー合計:16:00
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153cm 62kg

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