ダイエット1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91kg 90.7kg 80kg 2% (あと10.7kg) 158cm 90.7kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 平均

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2016年05月14日

  • ミオ

    今日はあんずの里運動公園に、お弁当持って遊びに来ました(っ˘ω˘c )
    天気が良いし、風が気持ち良くて運動にはもってこいの日和♪
    公園内を30分ほどウォーキングしたのですが、
    思った以上に坂の勾配がきつくて息が切れまくり;;
    でも、高台から見る景色はとっても綺麗でしたよ~♪
    来週は大濠公園へ運動しに行きます!それまでは近所をウォーキングする予定です♪

    *今日食べたもの*

    朝→トースト2枚、味噌汁、レタス・きゅうり・トマトのサラダ、温泉卵
    昼→かにめし、きびなご天(少し)、ミニいか天(少し)
    夜→グリーンスムージー

    カロリー合計:16:12
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