プロテイン

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.7kg 64.1kg 60kg 12% (あと4.1kg) 164.5cm 64.1kgの体型
    体脂肪 0% 28% 164.5cm 理想

2016年05月14日

  • ちくわまよねーず

    5月になってから初めてのアナトミック骨盤ヨガ。

    今月は飛行機のポーズ。

    珍しく人が少ないビギナーレッスンで、またみっちりと指導を受ける。

    尻で壁を押すって難しい。

    たんぱく質を意識した食事がめんどうなのでネットで大豆プロテインを購入。
    たんぱく質はこれで補う。

    おまけの写真
    ちくわの大好きなちゅーるを大人買い
    60本入りでウハウハちくわ

    カロリー合計:17:10
    •  
    • コメント2件
    • チョー偏食 チョー偏食 大好きなちゅーる 60本入りなんて、
      そりゃあ ちくわちゃんも喜ぶでしょうねwwww

      てかてかてか、ちゅーるを買い与えるのはいいけど、
      まさか ちくわちゃんや ネギちゃん、デブってきて
      ないでしょうね???
      まぁ 痩せてるならいいんだけど。

      まよねってば、会社でエサを貰いながら、
      なぜか、養豚場の経営者にもなれる器の持ち主だから
      心配しちゃう。

      ところでタンパク質を毎日、摂るのね。
      えらいぞ!!!まよね、さすがだ!!
      2016.05.14 19:06
    • ちくわまよねーず ちくわまよねーず > チョー偏食さん
      ちくわ達は冬のデブ具合がヤバかったのでカリカリだけにしてたら少し痩せました。
      ネコはちゃんと痩せたのに私ったらwwww

      ちゅーるはホームセンターで見かけて迷ってたら、店員さんに新発売ですよ〜て言われて買っちゃったwww

      今のところ、1匹、1日、2本のルールです。(笑)

      たんぱく質、なかなか摂るの難しいから、プロテイン飲めばいいかなって。せっかく筋トレみたいなヨガをやってるんだから筋肉育てたい。

      今日は肉とプロテインでたんぱく質三昧。

      明日は朝から山登りにいってきます〜。
      1人で山登りは初めてだからドキドキ!
      2016.05.14 19:49
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