お腹&二の腕中心に…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 44.6kg 43kg 72% (あと1.6kg) 155.5cm 44.6kgの体型
    体脂肪 24.8% 18.5% 0% 155.5cm 体重とBMI

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2016年05月14日

  • mikiii

    9時間も寝ちゃって身体だるおも。
    ガッチガチだよ〜。上半身の筋肉痛は
    落ち着いてきたけど次は下半身!
    昨日のが効いたな!

    ☆5月の目標☆
    体重 43キロだい
    体脂肪 17〜18%
    お腹&二の腕中心に頑張ろうかと!
    お腹はくびれを作る!腕は上腕三頭筋を
    中心に!
    今のところ体重&体脂肪に変化ないから
    食事もヘルシーな物を心がけようかな!

    カロリー合計:17:36
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