day82

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 50.7kg 45.4kg 0% (あと5.3kg) 154cm 50.7kgの体型
    体脂肪 25.9% 30.2% 23% 154cm 平均

 » 
2016年04月11日

  • 朝凪

    2016/04/11

    カロリー合計:18:45
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

2016/04/10 2016/04/12

関連ワード

PICK UP

  • vol.182 - 両手にいっぱいの野菜を食べよう

    菜には淡色野菜と緑黄色野菜に大きく分けられる。以前は、淡色野菜が200g、緑 ... べてで350gの野菜を食べることが目標とされた。 350gを3食に分けると約117g。ス ... 肉・リブロースは約370kcal、豚肉・肩ロースは約200kcal、豚肉・ももは約145kcal、鶏 ... vol.182 - 両手にいっぱいの野菜を食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 東京マラソン「アフターラン・サンクスパーティ」開催…森友嵐士が歌う

    東京マラソン財団は、2016年2月28日(日)の東京マラソン2016大会当日に、東 ... け抜ける愛のうた ~はじまりのday by day~」を歌って、10回大会のフィナーレを盛り上げる。楽曲は、東 ... 員からランナーを応援する素敵な言葉を募って制作された。 開催日時は、2月28日(日)12:30~16:30。会場は、東京ビッグサイト 西展示棟4階 西3ホール(東京都江東区有明3-11-1)。 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • にゃんこ先生
  • めっち
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
朝凪
朝凪

154cm 52.9kg

日記
120
ライバル
2
被ライバル
0