糖質制限189日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 93.8kg 72.8kg 55kg 54% (あと17.8kg) 160cm 72.8kgの体型
    体脂肪 50.5% 39.5% 23% 160cm 標準

2016年05月14日

  • ゆかにゃん

    朝→ブランのパンケーキ2枚、チンゲン菜のナムル、ミニトマト、ハート炒め、茶碗蒸し、パルテノカシスソース

    昼→キムチモツ鍋、漬物

    夜→クロワッサンドーナツ2口、カフェオレ半分

    間食→カロリーハーフカフェオレ2杯




    ついに72キロ台に突入です(ノ´∀`*)
    いいペースですねー♡
    生理後だから痩せやすくなってるかな♪
    今月はなんとしてもヤセ期に
    2キロは減らしたいの!!
    次の締め日までに60キロ台に入るのが
    密かな目標なのであります(`・ω・´)ゞ
    正直キツイけどやれるだけのことは
    やっていかないとね★がんばる★

    今日はお仕事だったけど全く忙しくなくw
    めっちゃ早く上がらせてもらえたから
    実家行ってお母さんとゆっくりお喋り(*´Д`)
    怒られることも多いですがやっぱり
    家族での会話は大事ですなー♪
    そしてお母さんの作った漬物
    めちゃめちゃ美味しくてびっくりww
    同じ塩こんぶの漬物なのになぜ
    あんなに美味しく作れるのかナゾww

    夕方はお買い物に繰り出して
    グルグル歩いて少しでも運動www
    なーのーにー帰り際お母さんに
    ミスド誘われてずっと気になってた
    クロワッサンドーナツ食べちゃった(;´Д`)
    ほぼお母さんにあげたけどそれでも
    いつも食べない夜にあのカロリーは
    怖いものがありますよwww
    明日体重増えてないといいなぁ………
    味はめっちゃ美味しかったけど
    すっごく甘くてやばかったですwww

    今から彼氏さん来るので
    マッハでお風呂はいっております!!
    反復浴はできないけどお風呂つかって
    日記書いてるだけで汗がダクダクですww
    身体の芯までポカポカだー(´Д`;Λ)ぁっ~ぃ!!

    カロリー合計:18:47
    •  
    • コメント6件
    • HARUMI HARUMI すごいよ!
      ヤバイよ!

      どーしよ!
      私のテンションが上がってる♡笑

      ほんまにすごい!
      きっと結婚式までに目標に間に合うと思う!

      私もゆかにゃんさんに恥ずかしくないように頑張るな♡
      2016.05.14 18:50
    • Shiera(退会済み) Shiera(退会済み) 72kgー!おめでとうございます(*^^*)
      もう少しで十の位が変わりますね♪
      自分のことのようにワクワクします(笑)
      2016.05.14 19:00
    • りったん♡ りったん♡ おめでとう~♡
      なかなか減らなくて悩んでた時期も今こうして減ると吹っ飛ぶよね~!
      また減らなくなってもこうやって減ることを思い出していこう♡\(^^)/
      2016.05.14 23:52
    • ゆかにゃん ゆかにゃん > HARUMIさん

      そこまで喜んでもらえると
      頑張ったかいがあるよー♡♡♡
      ありがとう(ノ´∀`*)

      そうだね!なんとか結婚式までに
      間に合わせたい!!!
      だから最後まで諦めないで
      できる限りのことはしたいな♪
      HARUMIちゃんもかなり
      頑張ってるよ(*´ω`*)偉い偉い★
      ドレス姿見るの楽しみー♡
      2016.05.15 16:32
    • ゆかにゃん ゆかにゃん > Shieraさん

      ありがとうございます(ノ´∀`*)♡
      ほんともうすぐです!!
      でもここからがまた
      減らなくなるのよねーw
      早く60キロ台見たいし頑張ります★
      ワクワクしながら待っててくださいねw
      2016.05.15 16:33
    • ゆかにゃん ゆかにゃん > りったん♡さん

      ありがとーう(´;ω;`)♡
      ほんと減らない時期は辛かったけど
      乗り越えたんだなって思えます♪
      次の停滞期にもまた凹むと思うけど
      日記見返して頑張りますっ★
      続けることが大事ですもんね(*´∀`*)
      2016.05.15 16:34
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