1,869日目(2016.5.14.Sat.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49.3kg 45kg 66% (あと4.3kg) 152cm 49.3kgの体型
    体脂肪 30.9% 152cm 標準

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2016年05月14日

  • ピーチ

    朝)グレープフルーツ(1個)、ご飯、蕨たたき、ゆで卵、コーヒー、
    間)ヨーグルト+ゼリー、大判焼き(半個)、
    昼)ご飯、蕨たたき、みそ汁(しめじ+ほうれん草+とろろ昆布)、煮物(がんも+ごぼう+こんにゃく+椎茸+人参+昆布)、
    間)アイスクリーム、コーンチップス、
    晩)ヨーグルト+ゼリー、

    カロリー合計:18:58
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