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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.2kg 72.9kg 53kg 26% (あと19.9kg) 162cm 72.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 162cm 平均

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2016年05月13日

  • まる。

    (食)
    焼きそば少し
    ご飯茶碗1杯
    エビチリ×4尾
    ウインナーミニ×3本
    チョコ棒×5本
    コールスローサラダ少し(マヨ、酢、砂糖、塩胡椒)
    (飲)
    サプリメント
    レモンティーコップ半分
    麦茶沢山

    カロリー合計:19:34
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実践中のダイエット方法

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まる。
まる。

162cm 76.6kg

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