特茶効果?

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.7kg 61.3kg 58kg 10% (あと3.3kg) 148cm 61.3kgの体型
    体脂肪 36.2% 35.9% 32% 148cm モデル

2016年05月14日

  • ☆いちご☆

    特茶高いけど、体脂肪落としたくて頑張っています

    朝食 コーヒー バナナ二本 目玉焼き ヨーグルト トマトジュース

    昼食 パン二個 アイスクリーム

    間食 コーヒー さつまいも

    夕食 ご飯80g あじの魚 豚肉となすの炒めもの 豆腐

    運動 自宅で筋トレ ウォーキング一時間
    忙しくしているとダイエットには良いみたいですねo(^-^)o

    カロリー合計:1226kcal19:44
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.228 - リバウンドしない体をつくろう

    か? リバウンドするとダイエットに失敗して元の状態よりも代謝が低下した状態になっている ... ので、前と同じダイエット法をしても効果が上がりにくくなっています。ダイエットを成功させるためには ... ダイエットの大敵といえば、なんといっても“リバウンド”。 せっかく頑張ってダイエットの成果が出てい ...

    ダイエットラボ
  • やっぱりダイエットには「筋肉」が必要?

     世の中は様々なダイエット方法が存在するが、最終的に「筋肉がないと脂肪が減らない」ということを理解している ... ム。集中できる環境の中、専属トレーナーのサポートで効果的なトレーニングを行い、短期間でダイエットに ... れやすいと、必然的に運動を避けるようになりますよね。つまり、この状態ですと体は弱っていると ... やっぱりダイエットには「筋肉」が必要? ...

    ダイエットNEWS
  • マリーグレイス

    熊本駅 洗練された貸切の邸宅で、ふたりの大切なゲストにいつもよりちょっと贅沢な結婚式を ... マリーグレイス ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年5月期生
2015年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 月うさぎ
  • ニーナ
  • ぴの
  • さとみ0206
被ライバル - 全てを見る
  • ロヨン
  • ma-
  • さゆ
  • いちご
  • きぃちゃん
  • 月うさぎ
  • 花ちゃん
  • ニーナ
  • ぴの
  • ちぃ。
  • ゆかねぇ
同期生 - 全てを見る
  • やまめちゃん
  • MIKKO
  • のんたん
  • ‍Jun
  • Atsumi
  • ひなこ
  • ハルコ
  • かわ
  • 濱崎
  • まーちゃん
  • すず
☆いちご☆
☆いちご☆

148cm 61.6kg

日記
400
ライバル
4
被ライバル
15