やはり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 42kg 43.7kg 41kg 0% (あと2.7kg) 154cm 43.7kgの体型
    体脂肪 18% 0% 16% 154cm 標準

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2016年05月14日

  • みか

    家族で外出すると食べ過ぎてしまいますね(^◇^;)でも今日は楽しくと決めていたので、ずるずるいかない様に明日はきちんと調整します♡

    ☆朝 石窯ぱん1個
    飲むヨーグルト

    ☆昼 タコ飯おにぎり
    うに丼茶漬け
    ローストビーフ一枚

    ☆夜 無し

    ★間食 チョコ一枚
    たこせんべい少し
    ハーゲンダッツマカダミアナッツ
    あずきバー
    おしゃぶり昆布
    ポテトフライ1本
    やわらか焼一枚
    オロナミンC半分

    カロリー合計:1800kcal19:45
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