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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 70.8kg 52kg 18% (あと18.8kg) 162.5cm 70.8kgの体型
    体脂肪 34.5% 34% 22% 162.5cm 体重とBMI

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2016年05月14日

  • ぶすとす

    44日目
    -3.0
    お通じ○

    相変わらず生理痛ひどい…
    もー
    ビール飲まないとやっとれんわ!

    朝食

    グリルチキン
    200kcal(1食分)
    ゆで卵
    80kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から

    昼食

    そうめん
    165kcal(0.5食分)ノーブランド*投稿データ等から

    夕食

    鳥刺し
    200kcal(2食分)
    ウィンナー
    180kcal(3個)
    きゅうり浅漬け
    2kcal(1食分)
    缶ビール350ml
    280kcal(2個)ノーブランド*投稿データ等から

    間食

    おにぎり
    160kcal(1個)
    鶏皮湯びき
    200kcal(2食分)

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    生理中 カロリー合計:1467kcal20:24
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ぶすとす
ぶすとす

162.5cm 65.3kg

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