6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78kg 76kg 68kg 20% (あと8kg) 155cm 76kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 美容

2016年05月14日

  • ぷっちょまま

    朝:マスカルポーネ餡デニッシュ
    カフェオレ
    とろろ昆布汁
    野菜サラダ

    昼:めかぶそば
    焼き鳥(ネギマ&ボンジリ)
    厚焼き玉子

    夕:牡蠣のバター焼
    帆立ヒモと榎茸バター炒
    マグロアボカド
    生しらす
    とらふぐ皮煮凝り
    白ワイン


    カロリー合計:20:35
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