食事量少なすぎ?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 59.5kg 52kg 25% (あと7.5kg) 165cm 59.5kgの体型
    体脂肪 0% 165cm 理想

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2016年05月14日

  • 目指せ52

     今日の食事

     朝;味噌汁(豆腐、大根、玉ねぎ、なめこ)
       わかめ、かに&キューリのポン酢和え
       キムチ
       トマト
       鯖の文化干し(大根おろし)

     昼;鯖の味噌煮缶のハンバーグ
       もやし&ニラ炒め
       ゆで卵2個

     間食;豆乳、ソイジョイ(ピーナッツ味)

     夜;プロテイン

    カロリー合計:20:41
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目指せ52
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