新しいタイプのミスドが北海道初上陸!!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 73.2kg 65kg 0% (あと8.2kg) 154cm 73.2kgの体型
    体脂肪 41% 45% 39% 154cm モデル

 » 
2016年05月14日

  • さーりん

    朝食
    エッグパン
    クロワッサン
    トマトスープ
    サラダ
    玉子焼き
    スパゲッティナポリタン
    いかの甘辛炒め
    ウーロン茶

    昼食
    明太釜玉うどん
    天ぷら

    夕食
    ごはん 茶碗軽く1杯分
    鮭汁
    サラダ
    アスパラガスのバター炒め
    鮭のムニエル
    ウーロン茶

    カロリー合計:2661kcal21:21
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.169 - 揚げ物の油を減らそう

    で、そこも考慮して選ぶようにする。同じ揚げ物でもパン粉をつけて揚げるフライは油の吸収量が多く、小麦粉をつけるだけの天ぷら ... は小麦粉で、パン粉はパンが材料なので、1g当たり約4kcalのエネルギー量がある。 吸油率は、天ぷら ... れくらいエネルギー量が減りますか? 焼いて作るタイプのフライは、カロリー50~60%の ...

    ダイエットラボ
  • 生でも食べられる?!アスパラガスのおいしい食べ方

    なさんはどのように食べるのがお好きですか?シンプルに茹でたり、素焼きにして食べるとアスパラガス本来の甘みやうま味を感 ... 元から1/3くらい)は、ピーラーなどでむいておきましょう。 ◎アスパラガスのチーズ焼き(2人分)材 ... いものは縦半分に切って火の通りを良くします。) 塩・こしょう、マヨネーズ、チーズの順にアスパラガス全体に乗せ、トースターでチーズにこんがり焼き ... 生でも食べられる?!アスパラガスのおいしい食べ方 ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルメトロポリタン仙台

    JR仙台駅 【会場リニューアル!】世界でもめずらしいL字型のバージンロードと多彩な6会場に注目 ... ホテルメトロポリタン仙台 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年7月期生
2014年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • あや豚
  • ゆづき
  • incarnation
  • なな
  • ゆきうさぎまる
  • ゆう
  • マイマイ
  • ちま
  • maruru
  • m i k u
  • とみー。
同期生 - 全てを見る
  • 豚脂
  • cocco
  • あさか
  • みこ
  • 桜島大根
  • しいたけ
  • なぁ
  • みぃちゃん
  • しんちゃん
  • かまぼー☆
  • taka
さーりん
さーりん

154cm 71kg

日記
886
ライバル
0
被ライバル
11