16.05.14

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 97kg 95.6kg 90kg 20% (あと5.6kg) 163cm 95.6kgの体型
    体脂肪 50% 50% 40% 163cm 理想

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2016年05月14日

  • 生八つ橋

    ここ最近、忙しくなってきました。
    忙しくなると食事が食べられなくなり、甘いものに走ってしまうみたい。
    これは良くない傾向だ。
    どうしたもんかねぇ…。

    カロリー合計:21:37
    •  
    • コメント6件
    • ぶたこ ぶたこ
      忙しくて、疲れてくると甘いもの欲しますよね。
      食べてしまう気持ちよくわかります。

      甘いものの、代わりにドライフルーツとか食べるとか・・・

      わたしは甘い紅茶などでしのいでます(^^;)


      2016.05.15 06:27
    • キラキラ☆ キラキラ☆ 私も 忙しい時、ストレスの関係で 間食が増えます

      栄養士さんにも「忙しいと 自分で感じない程度でもストレスかかって、間食が増えるの 分かります~」と 言われました

      他の方が書いてらっしゃいますが、そんな時は…って、栄養士さんに、ドライフルーツやナッツ系を勧められましたよ

      あと、ぱりんこ。
      あれ、意外と カロリーが少ないらしく、
      「どうしても、スナック菓子を辞められない人に 勧める オヤツです」って、言われました。

      食べ過ぎは よくないだろうけど、うまく 間食と付き合って 乗り切りましょうね

      2016.05.15 08:46
    • 生八つ橋 生八つ橋 甘い紅茶、いいですよね♪
      私は冷たいお茶(玄米茶か爽健美茶かさんぴん茶)が専門。
      ハーブティーさえ冷やしちゃう。
      温かいもの飲んでマッタリしたいけど猫舌で…気づいたら冷めてるパターン。

      ドライフルーツは試したことないです
      \( ˆoˆ )/\( ˆoˆ )/この甘い物食べたい発作が出た時様にドライフルーツ考えようかな。買って持ってたらいいかもね♪
      ありがとう(o^^o)♪
      2016.05.15 20:12
    • 生八つ橋 生八つ橋 > キラキラ☆さん
      ぱりんこってわからないんですが、市販で売られてるの?
      興味あるなぁ。

      ドライフルーツとダブルで攻めようか。
      そんなことしたらカロリーオーバーかもね…(つ_;*)
      2016.05.15 20:14
    • キラキラ☆ キラキラ☆ > 生八つ橋さん
      わわわ
      ぱりんこ、知らないですか。
      ゴメンナサイ

      小さな サラダ味の煎餅で、2枚ずつ小袋に入ってるやつなんです~

      スーパーとかで、いろんな土地で 見かけたから、全国区の お菓子と思ってたら、うちの周りの土地だけなのかしら…。
      すいませ~ん
      2016.05.15 21:40
    • 生八つ橋 生八つ橋 > キラキラ☆さん
      検索して分かりました。
      名前は知らなかったけど、食べたことあると思う(๑>؂•̀๑)
      ありがとね~(o^^o)♪
      1袋(2枚)40kcalくらいですね!
      2016.05.15 22:38
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生八つ橋

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