寝る前に測定 8日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 65.5kg 55kg 12% (あと10.5kg) 161cm 65.5kgの体型
    体脂肪 30.1% 29% 25% 161cm 標準

 » 
2016年05月14日

  • ぶぶこ

    ウォーキング 約5.8km
    チャリ通勤 約4km
    筋トレ

    夜、食べるものにもう少し気を付けよう。
    まだ意志が弱い気がする。

    体年齢…34(笑)
    ほんのちょっと若返った。

    カロリー合計:22:04
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.114 - 燃焼を促進するための摂取タイミングとは?

    肪の燃焼を進められ、10分間ほどのウォーキングでもダイエット効果を高められる。しかし、ア ... エン酸は運動をしているときか、食べたものが燃焼する前に摂ることで効果が上がるため、食事の前か運動をする前に ... 糖値が上昇して脂肪が合成されやすくなるだけでなく、寝ている間に脂肪を分解するコルチゾールの分泌量が減るので、寝る前に ... vol.114 - 燃焼を促進するための摂取タイミングとは? ...

    ダイエットラボ
  • “通勤時ウォーキング”…関東はメタボ、関西は筋トレを意識

     ネオマーケティングが行なった「ウォーキングに関する意識調査」で、ビジネスパーソンの約半数が、通勤時にウォーキングを意識していることが分かった ... 動不足の解消」と「筋力トレーニング」の項目が高いことが分かった。このことから、“通勤時ウォーキング”意 ... く速度などを聞いた。  「普段職場へ通勤する際、ウォーキングを意識していますか」との質問に、「意識している」と ... “通勤時ウォーキング”…関東はメタボ、関西は筋トレを意識 ...

    ダイエットNEWS
  • ホテル国際21

    長野駅 多彩なスタイルが選べるホテル国際21。ふたりの憧れのウエディングをここで見つけよう ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ベクター
  • なな
  • じゅん
  • ななせまるLOVE
  • 赤い車
  • としのマコ
被ライバル - 全てを見る
  • ベクター
  • なな
  • じゅん
  • ななせまるLOVE
  • 赤い車
  • としのマコ
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
ぶぶこ
ぶぶこ

161cm 61kg

日記
48
ライバル
6
被ライバル
6