617日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 61.3kg 53.5kg 0% (あと7.8kg) 156.5cm 61.3kgの体型
    体脂肪 0% 29.6% 20% 156.5cm 標準

 » 
2016年05月13日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・キノコの白だしスープ・ウィンナー・サツマイモのコロコロサラダ

    【昼】
    クルミのスコーン・オニオンコンソメスープ・サツマイモのコロコロサラダ・紅茶

    【間食】
    ベビーカステラ

    【夜】
    鶏の照り焼き丼・舞茸とわかめの中華スープ・ほうれん草のとのりの胡麻和え

    【間食】
    スナック菓子・酎ハイ

    生理中 カロリー合計:22:19
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.173 - 適度なアク抜きで、おいしく栄養をとろう

    しくらいアクができても、身体にはほとんど影響がないといえます。 シュウ酸が多く含まれた食品は何ですか? シュウ酸が一番含まれている食品はほうれん草 ... です。以前のほうれん草はアク抜きをしないと食べられなかったも ... 、サツマイモ、レタス、ブロッコリーなどに含まれています。 カ ... vol.173 - 適度なアク抜きで、おいしく栄養をとろう ...

    ダイエットラボ
  • 人気レシピブロガーが野菜のレシピ本を出版…美肌・デトックス・ダイエット・リラックス効果など

    ボウ、レンコン 3.葉を食べる  タマネギ、ブロッコリー、アスパラガス、キャベツ、小松菜、春菊、ほうれん草 ... リーブ、キュウリ、豆 2.根を食べる  大根、カブ、ニンジン、ジャガイモ、サトイモ、サツマイモ、山芋、ゴ ... 、レタス、白菜、大葉 4.山の恵みを食べる  キノコ、タケノコ、山菜 5.魚介・肉・米・スープ ... 人気レシピブロガーが野菜のレシピ本を出版…美肌・デトックス・ダイエット・リラックス効果など ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2011年9月期生
2011年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Rino
  • あーこ
  • こまり
  • ちびママ子
  • あっしー(2児の母ちゃん)
  • マャ
  • おったんの嫁
  • かな
  • うしこ
  • まめたぬき
  • ゆみ
被ライバル - 全てを見る
  • やまがーる
  • まる
  • こりん
  • 心美
  • 花まま
  • うめ
  • Lani
  • ひとみん*
  • コアラのマーチ
  • ミサエリ❤︎産後12ヶ月
  • Rino
同期生 - 全てを見る
  • HOLLY
  • 菜々子
  • kuma
  • ten
  • まさみ
  • ri@42
  • きのこ少女
  • スカイ
  • まい
  • くまのみ
  • ぴーとんとん
☆ぺん太
☆ぺん太

156.5cm 59.7kg

日記
1923
ライバル
17
被ライバル
65