2016.5.14

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.6kg 45.6kg 43kg 53% (あと2.6kg) 153cm 45.6kgの体型
    体脂肪 0% 19.5% 153cm 標準

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2016年05月14日

  • ふな

    3日目、お通じ:○、夜:46.3Kg

    朝:目玉焼き、野菜、フルーツヨーグルト
    間:カフェオレ113Kcal
    昼:オムライス、スープ、サラダ
    間:ガム、飴
    夜:ソーセージと野菜の蒸し煮、筍煮物少し、じゃが芋のそぼろ煮、チューハイ168Kcal

    お昼は外食。
    せっかく減っていたのにまた増えるな...。

    生理中 カロリー合計:22:27
    •  
    • コメント4件
    • 茉斗 茉斗 たまの外食、良いと思います!

      息抜きも大切ですよー(*´人`*)
      2016.05.14 22:36
    • スターゲイザー スターゲイザー ふなさん、こんばんは。
      外食は、カロリー計算が難しいですね。
      私もお昼に外食して、増量でした^^;
      2016.05.15 00:59
    • ふな ふな > スターゲイザーさん、コメントありがとうございます!
      ファミレスならカロリー表記があるので意識するのですが
      普通のお店では食べたいものを食べてしまいます^^;
      難しいですね^^;


      2016.05.15 22:21
    • ふな ふな > 茉斗さん、コメントありがとうございます!
      ありがとうございます、たまには良いですよね~。
      でも前みたいに外食でも体重ビクともしない体になりたいです~。
      2016.05.15 22:24
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