疲れた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 71.3kg 63kg 56% (あと8.3kg) 163cm 71.3kgの体型
    体脂肪 32% 39.1% 25% 163cm 理想

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2016年05月14日

  • めがね

    358日目(5/14)
    朝食 ココナッツオイルコーヒー、豆乳、おでん
    昼食 グリーンカレー(ご飯抜き)、サラダ、納豆、揚げのチーズ焼き、ちくわ
    夕食 ステーキ、サラダ、わかめスープ
    間食 スナック、チョコ
    ウォーキング30分
    かかと上げ下げ30回

    今日は子供とずっと一緒に遊んでました。遊んでるだけってのも疲れる…
    夜は気が緩んで食後にお酒飲んでお菓子食べちゃった。_| ̄|○

    カロリー合計:22:28
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