食べ過ぎ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.2kg 52.2kg 47kg 16% (あと5.2kg) 159.5cm 52.2kgの体型
    体脂肪 25.4% 23.7% 20% 159.5cm 理想

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2016年05月14日

  • こもも

    胃の調子が大分良くなってきました。
    よかった〜〜〜(≧∇≦)

    胃の不調は本当に辛い、と改めて思った1週間でした。

    それにしても、久々の調子の良さが嬉しく、つい食べ過ぎてしまいました(>_<)

    明日からまた胃に優しい生活をするぞ!

    朝 発酵キャベツ ヨーグルト ヤクルト

    間食 ホットミルク チョコチップクッキーとメレンゲ一口ずつ

    昼 久々の外食でおかゆと点心のセット

    おやつ 蜜柑とイチゴミルクのアイスクリーム小カップ

    アクエリアス 200ml

    おやつ2: カフェにて
    レモンスカッシュ 100ml
    イカのフリット2切れ
    クランベリーのミニタルト


    ズッキーニとジャガイモのオリーブオイル焼き
    長芋をすって海苔で巻いて焼いたもの 4つ
    豆腐1丁
    納豆1パック
    ミニチョコパン 半分
    もっちりフランスパン 1スライス

    甘酒100ml


    運動:ウォーキング1時間

    カロリー合計:22:30
    •  
    • コメント6件
    • 肉球 肉球 こんばんは〜(^-^)/

      胃の具合がよくなって良かった〜(^○^)
      …と思ったら食べすぎちゃいましたか…(^_^;)

      美味しいもの食べるのって楽しいし、幸せですもんね〜❤︎

      どうか、無理せず体調に気をつけてくださいね〜♪
      2016.05.14 22:50
    • のんちゃん のんちゃん お早うございます。

      良くなって良かったですね
      私も連日食べ飲み過ぎ
      明日から頑張りたいです
      2016.05.15 09:09
    • 肉球 肉球 おはよう〜(^-^)/

      今日からまた、新しい一週間が始まるよ〜❤︎
      頑張りましょう〜(`0´)ノ オウ!

      2016.05.16 05:55
    • こもも こもも > 肉球さん
      ありがとうございます☆
      ついつい食べ過ぎてしまいましたf^_^;)
      しかも、その勢いがまだ続いてるかんじです。なんとか仕切り直し頑張ります☆
      2016.05.17 23:20
    • こもも こもも > のんちゃんさん
      ありがとうございます!
      しょっちゅう胃に悩まされているのですが、中でも今回は辛かったので、本当に良くなってほっとしています(≧∇≦)しかし、反動の食べ過ぎをなんとかしなくては(>_<)
      2016.05.17 23:22
    • こもも こもも > 肉球さん
      再度のコメントありがとうございます!数日記録をサボってしまいましたが、また頑張ります(≧∇≦)
      2016.05.17 23:26
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