1日目、5/13食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 52.4kg 48kg 0% (あと4.4kg) 163.2cm 52.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163.2cm 理想

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2016年05月14日

  • koike

    5/14 朝の体重52.4キロ

    昨日は朝昼晩としっかり食べて、夕食後ジョギングできた!

    昼は職場にあるお菓子つまんじゃったけど、、笑
    ストレスためないよーに食べたい時は食べて、そして動くダイエットをしますっ

    とはいえ、お菓子はなるべく控えよう。食べるなら朝、食べよー!!!

    朝食

    ご飯、納豆、目玉焼き
    0kcal(1食分)

    昼食

    手作りお弁当
    0kcal(1食分)

    夕食

    はま寿し 味噌汁、エビ天にぎり、えびアボカド、たこ焼き1こ、チーズポテト数本、海鮮茶碗蒸し
    0kcal(1食分)

    運動

    ランニング
    3.5km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal22:47
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163.2cm 52.2kg

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