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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 116kg 102.7kg 84.9kg 42% (あと17.8kg) 156cm 102.7kgの体型
    体脂肪 56% 53.8% 30% 156cm 体重とBMI

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2016年05月14日

  • 肉団子

    ★今日の運動まとめ★

    ウォーキング前半80分+60分
    ウォーキング後半75分
    ダンスエクササイズ35分

    で終了。

    今日は週末までに102kg台になるとダイエットグルチャで宣言した通り達成できて嬉しかった!
    それと達成できて、みんなから褒められて嬉しかった!
    やはり口だけじゃなくちゃんと実行すると目標も達成できるんだなと改めて思ったのと、今までどれだけ自分が口だけで一生懸命やらなかったのかを実感した。

    明日からもまた継続でがんばります!

    生理中 カロリー合計:23:09
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実践中のダイエット方法

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