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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.2kg 67.2kg 59.2kg 20% (あと8kg) 175cm 67.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 175cm 理想

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2016年05月14日

  • サブ3

    朝 グラノーラヨーグルト
    昼 サラダ
    夜 ステーキ弁当
    間 ガーナチョコ丸ごと、ドーナツ2個、チョコパイ2個、チップスター、グランドシャクッキー、アイス
    今日はストレス発散を間食へ向けてしまった…。
    明日こそはセーブします。

    カロリー合計:23:17
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