57日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 67.9kg 60kg 54% (あと7.9kg) 163cm 67.9kgの体型
    体脂肪 30.5% 30% 25% 163cm 平均

2016年05月14日

  • ( ・∇・)ノ☆koharu

    朝 野菜スープ 千切りキャベツ
    鶏胸ボイル クロワッサン ブランパン2

    昼 野菜スープ 千切りキャベツ鶏胸ボイル

    夜 プロテイン

    おやつ 生八つ橋1ヨーグルト


    ウォーキング5キロ

    カロリー合計:23:44
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