やっと週末

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 42.5kg 42kg 35kg 6% (あと7kg) 148.5cm 42kgの体型
    体脂肪 22.7% 20.3% 18% 148.5cm 理想

 » 
2016年05月14日

  • つくし


    昨日の筋トレで少し筋肉痛

    腹筋割りたいなー

    細胞の生まれ変わりまで約3ヶ月。

    今からだと8月上旬くらいまで?

    モチベーション続くかなぁm(_ _)m

    とりあえず、やれるだけやってみよう。

    身体作りは大変だけど、1度作れば維持は楽になるみたい。

    3ヶ月後、まだ痩せたいと嘆いているのか。
    とりあえず目標を達成させて、次は違うことに目標を立てるのか。
    今頑張らないと、ずっと成長出来ない気がする。
    とりあえず、頑張ろう。

    運動

    筋トレ、リファ
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:23:48
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.238 - サイズダウンを実感してやる気につなげよう

    で、ますます部分やせが見えるようになる。部分やせの結果は、モチベーションを高め、継続的な運動の効果を実感させてくれる ... やせたいと願っているところだけがやせられる“部分やせ”は魅力的な言葉。 食事の量を減らしたり、運動の機会を増やすこと ... くようなことはありません。揉むことによって移動するのは脂肪細胞に蓄積された脂肪ではない ... vol.238 - サイズダウンを実感してやる気につなげよう ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】山本美月が教える! How to enjoy 『HUNTER×HUNTER』!

    )。何にもわからないので、もうちょっと細かく説明があるかと思ったんですが『まあとりあえず』って(笑 ... いうのがなかったので、ビックリしました。声優さんの台本はこんな風なのか! 収録の時はまだアニメが全て出来上がっていないこと ... ったんですが、やりながら(煉獄の)気持ちが高まっていくのを感じましたね」。 収録を終えても「完成したアニメーションと重なった時にどうなるのか ...

    ダイエットNEWS
  • KAWACHIYA

    多治見駅 歴史と伝統を受け継いだ老舗料亭から生まれ変わったレトロモダンな婚礼舞台 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • なこ
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
つくし
つくし

148.5cm 40.3kg

日記
26
ライバル
0
被ライバル
1