40日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.6kg 43.7kg 42kg 34% (あと1.7kg) 156cm 43.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 22% 156cm 理想

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2016年05月13日

  • いーママ

    週末ちょっとワタワタしてて記録のみ。
    頂いてるコメントもご返事遅れてすみません 平日に心落ちつけてからゆっくりさせてください。

    朝食

    グレープフルーツ 一個
    0kcal(1食分)
    バナナ1本
    0kcal(1食分)
    百代餅 1つ
    0kcal(1食分)
    サラダチキン
    0kcal(1食分)

    昼食

    納豆ごはん
    0kcal(1食分)
    りんごヨーグルト
    0kcal(1食分)

    夕食

    塩辛ごはん
    0kcal(1食分)
    肉じゃが
    0kcal(1食分)
    塩鶏
    0kcal(1食分)
    きゅうりもずく酢和え
    0kcal(1食分)

    間食

    昆布飴 ひとつ
    0kcal(1食分)
    きなこねじり
    0kcal(1食分)

    運動

    お祭り練習
    1セット

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    カロリー合計:0kcal23:57
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実践中のダイエット方法

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いーママ
いーママ

156cm 43.5kg

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