5月13日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.4kg 47.9kg 44kg 39% (あと3.9kg) 156.9cm 47.9kgの体型
    体脂肪 31% 0% 25% 156.9cm 体重とBMI

2016年05月13日

  • Cielちゃん

    夜はピーマンの肉詰めをピザ風にアレンジ!
    鶏肉のひき肉にて!
    おいしかった(^o^)

    カロリー合計:1000kcal01:22
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.157 - 肉よりも魚を選ぼう!

    ること。肉のように赤身と脂身がはっきりと分かれているものなら脂肪の量が見えやすい。 鶏肉 ... 肪なし)は約44g、鶏肉(ささみ)は約96gと、ささみなら牛肉の ... 約3倍の量が食べられることになる。 つまり、同じ重量なら3分の1ほどのエネルギー量でしかないということ。 魚は肉に ...

    ダイエットラボ
  • 【予期せぬ衝撃】辛い「ししとう」に当たる理由とは?

    き色が付いてきたら表面に塩をふり、ほぐしながら全体に火を通す ひき肉に火が通ったらカレー粉を入れて良く炒め、合 ... おかずにするなど色々とアレンジしてみて下さいね☆(野菜や肉の量を増やしたりする場合は、調味料も増やすなど調整して下さい。) Text by さゆり/食育インストラクター ... れにあたると予期せぬ出来事なだけにダメージも倍増(>_<)!!! 【しし唐の由来】 ナス科トウガラシ属の野菜で、トウガラシ類の中でもピーマン ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • chiel
被ライバル - 全てを見る
  • chiel
  • まち
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
Cielちゃん
Cielちゃん

156.9cm 47.8kg

日記
35
ライバル
1
被ライバル
2