沢山食べた日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 71.4kg 64kg 25% (あと7.4kg) 158cm 71.4kgの体型
    体脂肪 45% 0% 30% 158cm 平均

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2016年05月15日

  • ほさか

    朝昼兼、ステーキガストのメガ4、サラダバー
    夜、ポップコーンLを2人で
    間食?、スターバックスラテ

    運動、卓球一時間、空中自転車こぎ×10分、もも揚げ×150回

    今日の摂取㎈終わったな。。
    もう肉が食べたくて食べたくて。。双子の姉とその彼氏を誘って行ってしまったorz(私双子なんです( ˙▿˙ )σ)

    ステーキガストでは、カレーとかパンとかフォカッチャ?とか、ライスとか。。炭水化物が食べたくてしょうがなかったけど流石に我慢しましたメガ4だけで、1400カロリーくらいあるっぽいしorzほんとやらかしたorz
    そして、夜はズートピア見に行ってポップコーン食べちゃったしorz
    食欲に負けた
    明日から3日勤が始まるし、また野菜中心の食事制限再開だーー!!
    挫けない!!

    カロリー合計:01:32
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ほさか
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158cm 70.6kg

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