賄い付き!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 50.5kg 48.5kg 67% (あと2kg) 163cm 50.5kgの体型
    体脂肪 28.5% 24% 163cm 体重とBMI

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2016年05月15日

  • morango

    週末は時々レストランで楽器演奏のバイトをしています。

    演奏後に本日の食材満載のおいしくてたっぷりのまかないをいただくのですが

    今日はランチ、ディナー別々のお店で演奏~

    お腹がすくので朝はたっぷり食べていくし

    今日はお腹いっぱい!!(*´▽`*)


    朝…ヨーグルト、食パン、紅茶
    昼…マグロとサーモンと…色々のったごはん、白身魚のナントカ、クリームシチュー?
    夜…カレー、サラダ

    間食…大きなクッキー

    カロリー合計:01:39
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実践中のダイエット方法

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