Day 5

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 56.2kg 53kg 30% (あと3.2kg) 165cm 56.2kgの体型
    体脂肪 22% 19.6% 19% 165cm 平均

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2016年05月15日

  • mibby

    朝食: フルーツスムージー
    エルデンスープ
    つくね 1つ
    麻婆豆腐

    昼食: 目玉焼き
    卵パン
    カボチャサラダ
    つくね
    野菜スープ

    間食: いろはす(桃)
    甘酒とヨーグルトのアイスキャンディ
    プロテインバー

    夕食(外食): グリルチキン
    トルティーヤ
    シーザーサラダ
    チリビーンズ
    トルティーヤチップス
    アヒージョ
    バゲット
    サボテンアイス
    ライスプディング
    パインアップル
    マルガリータ
    コロナ
    メキシカン(テキーラ、パインジュース)

    カロリー合計:06:59
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mibby
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165cm 55.2kg

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