55.5kg22.7%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 55.5kg 53kg 16% (あと2.5kg) 163cm 55.5kgの体型
    体脂肪 22.6% 22.7% 19% 163cm 平均

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2016年05月15日

  • echiko

    朝食
    ☆…野菜ジュース350g
    乳…ヤクルト1本
    豆…きなこ餅3個
    ☆…バナナ100g
    珈琲
    ---------------------------450g

    昼食
    肉・魚・卵・乳2…お弁当

    間食
    お菓子少々

    夕食(外食)
    肉2・魚2・☆…バイキングで寿司や焼肉やデザート等

    カロリー合計:07:13
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