25日目朝

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.5kg 67kg 54kg 21% (あと13kg) 157.8cm 67kgの体型
    体脂肪 0% 40.3% 0% 157.8cm 理想

2016年05月15日

  • クマさん体型

    座椅子で寝てました。
    朝まで。笑
    筋トレしてないよ昨日ー(T_T)
    サボり癖になるのは嫌だー!!!!
    昨日友達に誘われてアイス食べたし、
    ハンバーガーも一緒に食べに行ったのに!
    夜はばっちり運動するぞ!って意気込んでたのに!

    夜ご飯食べたあとの記憶がないです笑


    昨日の報告をここに書きます。

    【食事メニュー】
    朝:豆乳、ホットヨーグルト(withバナナ、グラノーラ)
    昼:BBQバーガーセット(ポテト、オニオンリング、コールスロー付)
    夜:キャベツ炒め、鯛のお刺身
    間食:しろくまアイス

    【運動メニュー】
    朝:朝ストレッチ、ウォーキング(7.01キロ、1時間7分)(そのうち1.5キロはジョギング)

    カロリー合計:07:21
    •  
    • コメント7件
    • aoi. aoi. ざ、座椅子で寝てた…?!!笑
      それはくまちゃん伝説になりますねぇ(´-`).。oO(笑
      腰痛くなったり体冷えて風邪ひかないか心配です

      しろくまアイスー!!おいしいよね♡
      最近アイス食べ てないなぁ、、悲
      2016.05.15 08:03
    • くまし くまし 私も昨日は遊びに行ったので、家に帰ったら眠くなってすぐ寝てしまいました…
      でもちゃんと朝運動されていてすごいです。
      2016.05.15 09:03
    • クマさん体型 クマさん体型 > aoi...aranciaさん

      途中で体痛くなったのか、
      背もたれが倒れた状態でした笑
      全然記憶ないです笑

      たまにはダイエット頑張ってる自分にご褒美もありですよ\(^o^)/
      氷菓だったらカロリー低めですし!
      2016.05.15 16:28
    • クマさん体型 クマさん体型 > くましさん

      体が、「おい、お前やばいぞ!!寝てる場合じゃねぇぞ!」って思ったのか、5時ちょうどにバチッと目が覚めたのでウォーキング行ってきました!
      たまには運動休みの日もありですよ(o^^o)

      と言っても私ここしばらくやってないので体重が増えつつあります(~_~;)
      2016.05.15 16:30
    • うさやん(退会済み) うさやん(退会済み) 頑張ってるねー! 2016.05.15 16:42
    • ゆかママ ゆかママ 座椅子で寝てたなんて!
      そうとう疲れてたのかな?
      朝起きて身体は痛くなかったですか〜?

      筋トレサボってしまうとめちゃ自己嫌悪しちゃいますよね>_<
      私も飲み会で美味しい食べ物食べ過ぎたので運動頑張ります!

      2016.05.15 21:03
    • クマさん体型 クマさん体型 > ゆかママさん

      完全にダウンしました笑
      今週忙しかったので(T_T)
      いつのまにか座椅子の背もたれ倒して寝てました!笑
      記憶にありません!w

      何してんだ自分んんんんんんんんん!!ってなりますよね・・・・
      でも飲みとかは楽しいし、
      付き合いもあるから仕方ないです(´・_・`)

      お互い頑張りましょう!!!
      2016.05.15 23:03
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クマさん体型

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