増えた原因

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 62.2kg 56kg 11% (あと6.2kg) 156cm 62.2kgの体型
    体脂肪 33.3% 32% 26% 156cm モデル

2016年05月15日

  • りんちゃん

    【昨日の食事】
    朝 シリアル+牛乳
    昼 ラーメン
    間 マロンケーキ、フレーバーティー
    夜 ぶっかけ肉うどん、野菜かき揚げ、緑野菜ジュース
    **********************************
    こうやって書き出してみると昨日は野菜が少なかったな。あと、ケーキを食べただけならまだしも、夜に揚げ物を食べたのは❌。
    12099歩、286kcal
    10000歩越え4日コンボ

    カロリー合計:07:32
    •  
    • コメント2件
    • たぬりん たぬりん 週末は体重が増えがちですよね。

      わたしも反省しています。

      体脂肪が減っているのはすごいですね!
      2016.05.15 08:29
    • りんちゃん りんちゃん そっか!体重の上がり下がりばかりに気をとられてました。
      誉めてくださってありがとう☺
      ヤル気がアップ⤴
      2016.05.15 09:09
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りんちゃん
りんちゃん

156cm 61.6kg

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