キープ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 60.8kg 38kg 1% (あと22.8kg) 146.5cm 60.8kgの体型
    体脂肪 28.5% 28.3% 18% 146.5cm 理想

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2016年05月15日

  • 織花

    朝ごはんたべなかったんだから減ってくれても良かったのに。

    朝:ほうれん草のカルボナーラ、ヘンプシードオイル
    昼:ふすまパン2枚
    夜:ご飯、お刺身、ほうれん草の胡麻和え、サラダ

    MSMサプリ、ビタミンC、ケイ素

    体幹運動
    ラジオ体操

    生理中 カロリー合計:07:41
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