2日目☆5/14(土)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 52.2kg 48kg 4% (あと4.2kg) 163.2cm 52.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163.2cm 理想

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2016年05月15日

  • koike

    5/15朝の体重 52.2kg

    昼はがっつり食べ、夜は少なめに!
    理想(*^^*)

    ただ、、
    間食のオールドファッションは余分だったかな(´・_・`)
    その分8キロと多めにジョグしましたっ


    昼食はお造り、きすの天ぷら、茶碗蒸し、生姜と油揚げの炊き込みご飯、黒ごまプリンなどなど
    美味しかったよ〜〜(*^^*)


    ジョグ、4日間継続中!
    今日もがんばろ♫

    朝食

    プリンどら焼き、無脂肪のヨーグルト
    300kcal(1食分)

    昼食

    法事の後、懐石料理
    800kcal(1食分)

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    カロリー合計:1100kcal07:46
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