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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.4kg 52.7kg 50kg 20% (あと2.7kg) 163.5cm 52.7kgの体型
    体脂肪 24.5% 24% 21% 163.5cm 美容

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2016年05月15日

  • ビーン

    昨夜、無性に腹減りになって
    蟹の炊き込みごはんを
    小皿で食べた。
    まぁいいけど。

    昨日は充実した一日だった。
    満足満足!

    朝食

    手作りスコーン、ヨーグルト、メープルシロップ、黄な粉、純ココア
    0kcal(1食分)

    昼食

    鳥天冷やし蕎麦、コーヒー
    0kcal(1食分)

    夕食

    サラダ、メンチカツ1、赤コンニャク煮物少し
    0kcal(1食分)

    間食

    カフェ・オ・レアイスクリーム、微糖コーヒー、全粒粉パン1
    0kcal(1食分)
    クッキー、スイーツヨーグルト、スナック菓子・・、コーヒー
    0kcal(1食分)

    運動

    早朝散歩 1時間くらい?
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal07:53
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