1週間目 朝

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 60.1kg 52kg 32% (あと8.1kg) 160.7cm 60.1kgの体型
    体脂肪 34% 34.1% 22% 160.7cm 理想

2016年05月15日

  • げんかいda

    1週間経った。このまま頑張る。
    もう挫折したくない。今回が一番意思が明確。最初からこのぐらいの気持ちでやれば良かった…(/´△`\)

    カロリーは摂ってるけど、ちゃんと減ってるからこのまま続けよう。暑くなってくると生野菜がおいしい。
    今年は大葉と唐辛子、ししとうを植えたけど、キュウリとトマトも植えようかな~
    イチゴ赤くなってきた。もうすぐ収穫。子どもが喜ぶ♪


    お腹軽くて動きやすい。
    便通も今のところ大丈夫♪
    やっぱり浮腫んでいたみたい。常態化して気がついてなかったのかな。
    ふくらはぎの横幅が明らかに減ってる。


    昼→納豆、豚肉、キャベツ、ニラ、ニンニク、目玉焼き、コーヒー

    カロリー合計:08:04
    •  
    • コメント2件
    • sunny sunny 頑張ってるねー! 2016.05.15 16:54
    • げんかいda げんかいda > sunnyさんも糖質制限されてるんですね♪着々ときれいな右肩下がりのグラフが羨ましい…(^^)
      後に続けるように頑張ります\(^^)/
      2016.05.15 17:41
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