戻らないまま、週末へ~

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 46.8kg 45kg 82% (あと1.8kg) 153cm 46.8kgの体型
    体脂肪 31.5% 25% 21% 153cm 理想

 » 
2016年05月15日

  • にゃお

    おはようございますっ(ゝω・)

    連休中の、増量を調整できないまま、週末突入~σ(^◇^;)

    平日も、チョコ食べたい病が、すごかったから、やばっと思ってたら昨日から生理スタートっ

    いちおう、飲み食いしても、朝か夜、ジョギングしてました!

    今日も、娘が部活の間にジョギングしてきまーすっ

    明日からは、食事も気合い入れて、調整スタート予定っ

    今月末の娘の運動会には、45の世界で応援いきたいわぁ

    がむばる~

    では良い日曜日を~
    ちゃおっ

    ◆写真◆ 一昨日と昨日の夕食

    娘の中間テストお疲れパーティーを二日間やったよぉ

    一日目、焼き肉

    二日目、すき焼き

    生理中 カロリー合計:08:04
    •  
    • コメント4件
    • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *. .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.

      いつもお料理が豪華ですね❤️
      羨ましい〜〜〜(♡ˊ艸ˋ♡)

      素敵な週末にしてください✨

      2016.05.15 09:46
    • りん りん 私も昨日から生理だよ~
      そして我が家は昨日焼き肉でした(笑)

      今日はダル~って感じだけど買い出しに行ってきます。

      にゃおさんは運動会に向けて!
      私は三者面談に向けて頑張ろう!
      6月だけど(;'∀')
      2016.05.15 11:51
    • にゃお にゃお > りんさん
      やほっ(ゝω・)

      週末といえば、焼き肉とか楽なのが良いね~

      娘、今まで、すき焼き食べられなかったのが、食べられるようになったから、早速、お家すき焼きをやったわぁ

      やっぱ、学校行事にむけ、ダイエットよね(≧∇≦)b

      一緒に頑張ろう~(^ー^)
      2016.05.15 14:35
    • にゃお にゃお > ❤︎ 桃 愛 ❤︎さん
      やほっ(≧∇≦)b

      おかず作りたくないときは、お鍋系かホットプレート活躍だよね(^ー^)

      お安くなってる、お肉買ったり、節約頑張ってるのよぉ(ゝω・)

      楽しい日曜日をね(^-^)
      2016.05.15 14:37
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.224 - 週末こそ活動しよう

    やせにくいという人は、休日には活動量が少ないので、金曜日から食べる量を調整するという心構えが必要になる。 逆に週末になるとやせるパター ... ということが多くて、食べすぎに続く運動不足によって太るようになる。 休みの日に太ったとしても、月曜日から ... ンの生活なら、急に太ることも急にやせることも起こりにくい。 週末になると太るパターンの人は、翌日が休みだというので金曜日には飲み食い ... vol.224 - 週末こそ活動しよう ...

    ダイエットラボ
  • 【THE REAL】無印からニューヒロインへ…有吉佐織がなでしこジャパンで光り輝いた理由

    と有吉は照れくさそうに笑う。 「自分次第なんですけど攻撃にも関われるし、途中からはだんだん楽しくなってきました。いまではサイドバックが一番自分に向いているのかなと思 ... んですけど、とにかく迫力がすごかった。高さではかなわないので、私たちも速いパスなどの質を上げていけば、アメリカのような形で点を取れると思いました ... ずはベレーザでしっかりと結果と質の高いパフォーマンスを出していきたいと思います」 フットサルコートでの仕事は、原則として火曜日から金曜日 ... 【THE REAL】無印からニューヒロインへ…有吉佐織がなでしこジャパンで光り輝いた理由 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
朝活者集合!!
子どもがいるから、家事が忙しいからと運動出来ない事をそれらのせいにしていました。夜は疲れてるし、結局は子...
節約ダイエット
こんにちわ節約してるうちに。これはダイエットに繋がると思い今実践しています。自炊をして無駄な買い物はし...
タニタのレシピでダイエット
タニタの社員食堂を実践してる方!これからやろうと思っている方!一緒にがんばりましょう☆...
ライバル - 全てを見る
  • Hymn
  • ずんだもちこ
  • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.
  • Yu---uki
  • まるみ
  • あずき
  • tyrx3
  • ✦ゆかちん✦
  • りん
  • むっくん
  • LastChance
被ライバル - 全てを見る
  • み。
  • ふー
  • しーたん
  • Hymn
  • diet成功あや
  • あー
  • うっちー(うつ)リバウンド中
  • みいた
  • キュゥ
  • ささくれ
  • むつみ
同期生 - 全てを見る
  • もにぃ。
  • 原やん
  • 桃子
  • ぷらむ
  • りいこ
  • ずねこ
  • ブー
  • じゃんはむ
  • ももいちご
  • layla5
  • ふと美
にゃお
にゃお

153cm 46.6kg

日記
1953
ライバル
51
被ライバル
169