65.8kg 37.6%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.5kg 65.8kg 57kg 16% (あと8.8kg) 157cm 65.8kgの体型
    体脂肪 38.5% 37.6% 30% 157cm モデル

2016年05月15日

  • しなやかスリム美人

    お腹が張って苦しい
    火曜日いらいお通じがない

    昨日は
    1811kcal
    糖質は170g

    糖質多めでした
    昼に丼ものを食べて
    夜は白ワイン四杯
    そしてミルクレープを食べたわ
    そんなわけで多分170gだよ

    お通じがこんなにないなんて不思議だわ
    繊維が足らないんだね
    ヨーグルトわ食べてみるわ

    カロリー合計:08:12
    •  
    • コメント2件
    • otter otter ヨーグルト良いですね。
      あと、水分しっかり摂って適度な運動で効果があると思いますよ~
      2016.05.15 11:26
    • しなやかスリム美人 しなやかスリム美人 > otterさん

      早速ビミョーに効果がありました笑!
      今日もヨーグルト食べます。
      2016.05.16 08:08
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しなやかスリム美人
しなやかスリム美人

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