5/14(土) 再開14日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 62.7kg 55kg 35% (あと7.7kg) 160cm 62.7kgの体型
    体脂肪 28% 34.2% 20% 160cm 理想

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2016年05月14日

  • シマシマ

    ○カラダ
    内臓脂肪6
    骨格筋率25.5
    基礎代謝1302
    身体年齢44
    BMI24.5

    ○日記
    10:00〜19:00まで娘と共に友達と遊んだ。疲れて寝てしまった。


    【習慣化したい】
    排泄…○
    朝コーヒーやめる…○
    肩と足グルグル…×
    スッポンサプリ飲む…○
    お腹に力を入れて動く…×
    家計簿つける…○


    カロリー合計:08:12
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シマシマ
シマシマ

160cm 57.3kg

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