15日分

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.4kg 53.5kg 52kg 88% (あと1.5kg) 162cm 53.5kgの体型
    体脂肪 0% 24% 162cm 平均

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2016年05月15日

  • トキ

    今朝は久しぶりにウォーキング1時間。
    いい天気で気持ちよかったです(^_^)
    また再開しようかなー



    15日分
    朝…食パン×2枚、カフェオレ×2、スクランブルエッグ、カルパッチョ、ほうれん草のコンソメスープ
    昼…春雨スープ
    夜…ご飯、ニラ玉、山芋の甘酢がけ、キャベツのハニーマスタードサラダ、二十日大根の酢漬け、切り干し大根の煮物
    間食…クッキー×1、パウンドケーキ一切れ、ロールケーキ、カフェオレ

    合計…2300カロリーくらい?


    甘いもの取り過ぎだー(; ̄O ̄)

    カロリー合計:2300kcal08:21
    •  
    • コメント2件
    • うさやん(退会済み) うさやん(退会済み) 頑張ってるねー! 2016.05.15 17:20
    • トキ トキ > うさやんさん
      ありがとうございます!
      夏に向けてさらに頑張りたいです(^_^)
      2016.05.17 14:33
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