2016.05.15

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.2kg 68.2kg 50kg 9% (あと18.2kg) 154cm 68.2kgの体型
    体脂肪 41% 38.9% 28% 154cm モデル

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2016年05月15日

  • たま

    【朝食】600kcal
    ご飯
    大根と卵の味噌汁
    焼き魚

    【昼食】700kcal
    おかゆ
    白身魚のフライ
    餃子

    【夕食】550kcal
    カツ煮
    里芋の餡掛け煮
    酎ハイ

    カロリー合計:1850kcal08:49
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たま
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154cm 68.7kg

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