103回目の53kg台・やっとスマホ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 53.6kg 55.7kg 100% (あと0kg) 160cm 53.6kgの体型
    体脂肪 27.1% 23.1% 20% 160cm 美容

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2016年05月15日

  • ともも

    朝:キャベツ、バゲット2、乳酸ドリンク
    昼:かけうどん、ちくわ天1/2、かき揚げ1/2
    おやつ:コーヒー
    夜:豚ロースソテー(レモスコ、クレイジーソルト)、キャベツ&トマト、鰹のたたき4、米1/2、おすまし(舞茸、とろろ昆布)
    酒:焼酎水割り

    今日はスマホに変更、出産祝い送る、お出掛けと忙しいので
    みんな早起き。

    朝からたくさん家事をこなせた。

    ◆電車の旅◆
    500g減。JR羽越本線・鶴岡駅。

    カロリー合計:09:01
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