ダイエット19日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.7kg 60.6kg 50kg 22% (あと10.6kg) 153.7cm 60.6kgの体型
    体脂肪 34.4% 0% 26% 153.7cm 美容

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2016年05月15日

  • そら

    Start 63.5㌔
    今日  60.6㌔ -2.9㌔

    昨日
    朝 酵素ドリンク
    昼 もやしナムル 1袋
      キャベツサラダ シーザードレッシング
      牛焼き肉 50㌘
    夜 ステーキガスト サラダバー、ステーキ100㌘

    運動無

    カロリー合計:09:08
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153.7cm 57.4kg

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