ジンギスカン

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.7kg 60.6kg 50kg 22% (あと10.6kg) 153.7cm 60.6kgの体型
    体脂肪 34.4% 0% 26% 153.7cm 標準

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2016年05月14日

  • そら

    昨日の、ご飯
    朝 酵素
    昼 お弁当軽め
    夜 ジンギスカン多め、じゃがバター、ラーメン1口、ザンギ1個、オニオンサラダ

    夜お腹いっぱいに食べたのに、朝体重減っててビックリ
    炭水化物を減らすのは、私には合ってるみたい(^^)/

    カロリー合計:09:11
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153.7cm 57.4kg

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