2016/05/15

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 49.4kg 47kg 68% (あと2.4kg) 156cm 49.4kgの体型
    体脂肪 28.2% 24.6% 24% 156cm 体重とBMI

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2016年05月15日

  • ごろ

    【あさ09:00】豆乳&ヨーグルト(120)、タルト(180)
    【ひる12:00】サラダ(50)、栗&ゆずパン(450)、野菜のクグロフ(220)
    【よる20:30】サラダ(50)、豆腐(66)、納豆(96)
    【間食】

    【体温】35.9


    ……減ってる?( ゚д゚)
    49キロ台だーーー!!!☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
    嬉しい!なんで急に減ったかわからないけど(笑)お通じあったからかな。
    昨日ずっと行きたかったカフェが営業再開されてるのを発見してしまって
    がっつりケーキも食べたしお酒も飲んだし、運動もしてない!でも嬉しい!
    定着出来るように頑張ろー(*^o^*)

    今日のお昼はお祝いにパン&サラダランチにしよ♪(笑)

    昨日ランニングシューズ見に行ったんですが、ネットの値段見慣れてると全部高く見えてしまって買えなかったー( ̄▽ ̄)
    急いでネットで注文しようかなぁ。゚( ゚^∀^゚)゚。

    《昨日の運動》
    18000歩

    カロリー合計:1232kcal09:12
    •  
    • コメント8件
    • ゆりっぺ ゆりっぺ おめでとうございます(≧∇≦)/□

      積極的に運動取り入れて頑張ってる、ごろさん。
      一気に行くのでは無いかな~、と思ってました、私もとっても嬉しいです(≧∇≦)

      あと昨日のシューズの件、痩せる事は自身の将来への投資の一つだと思うので、良いシューズ購入して良いのでは!と思いますよ(*^o^*)
      2016.05.15 09:20
    • makariko makariko パチパチ☆(o´∀`ノノ゙【★。.+:゚・*ォメデトゥ*・゚:+.。★】

      40キロ台突入、おめでとう!
      いいなー!うらやましぃ~♪私もごろさんに続きたい!

      シューズは確かに安くはないもんねー(^_^;)
      なんだか私もつられて欲しくなっちゃったよー(笑 
      今日、見てこようかなー!

      2016.05.15 10:17
    • みゅう みゅう わぁー☆*。
      40kg台おめでとうございます\( ´ω` )/
      日頃の頑張りの証だ♡♡

      新しいランニングシューズってワクワクしますね(*・ω・*)
      私はいつもお店でサイズ確認の試し履きをしてから、それをネットで注文するとゆうせこい方法です笑
      2016.05.15 10:40
    • ごろ ごろ > ゆりっぺさん

      ありがとうございますーー!ゆりっぺさんに続けて嬉しいー(≧∇≦)
      びっくりして3回測りました(笑)

      シューズ、私も今後の事を考えてちょっといい物買った方がいいかなぁって思います(´・ω・`)
      ジムが続くか分からないからって最初に安いのを買ったけど、結局高くついちゃったなぁ( ;∀;)
      2016.05.15 12:23
    • ごろ ごろ > まかりこさん

      ありがとうございますー!引き続き頑張ります(^o^)/

      シューズ、ネットでの値段に見慣れてるので余計高く感じちゃいましたが、これが普通なんでしょうねー(^◇^;)
      もうちょっと探してみようと思います♪
      2016.05.15 12:24
    • ごろ ごろ > みゅうさん

      ありがとうございますー!運動の頑張りが時間差で来たんでしょうかね(^o^)

      新しいものワクワクしますよね〜!やる気も出るかも( ^ω^ )笑
      お店で確認&ネットで購入は1番賢いですよー!
      私もお店とネットともうちょっと探してみようと思います( ˆoˆ )
      2016.05.15 12:25
    • みーさん みーさん わ〜、40キロ台!おめでとうございます〜♡ 努力の賜物ですね!私もごろさんに続けるようがんばります!

      お気に入りのシューズやウェアを身につけると運動もさらに楽しくなるので、いいものを買うのに賛成です〜。私も奮発したお気に入りのランニングシューズで走ってます。
      2016.05.15 20:38
    • ごろ ごろ > みーさんさん

      ありがとうございますーーヽ(*´v`*)ノ
      これもジムに通いはじめて運動するようになったおかげだなぁと☆

      気に入ったものを使うとやっぱり気分的に違いますよね!
      私もお気に入りのシューズを見つけて楽しく運動したいですっ\(^o^)/
      2016.05.16 11:18
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