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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.8kg 57.8kg 55kg 71% (あと2.8kg) 148.5cm 57.8kgの体型
    体脂肪 37.2% 37% 32% 148.5cm 美容

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2016年05月14日

  • ゆかねぇ

    8の字運動50回
    スクワット50回

    朝、卵かけご飯、納豆
    昼、フランスパン、ルイボスティー
    夜、ご飯100g、野菜炒め、えんどう豆の煮物
    粉末生姜入りべにふうき茶、プーアール茶、白湯

    カロリー合計:1380kcal09:17
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    • コメント1件
    • ☆いちご☆ ☆いちご☆ 参考になります! 2016.05.23 19:44
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