5月15日(日)曇り

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 54.8kg 50kg 28% (あと4.8kg) 158cm 54.8kgの体型
    体脂肪 28% 0% 23% 158cm モデル

2016年05月15日

  • のぶりん。

    日曜日 匂いで目が覚める…

    ご機嫌いかがですか?

    昨日は たっぷり充電‼(昼寝)
    だからか 早く目が覚めた。
    でも 二度寝

    お弁当が要らない朝って ゆっくりだなぁ~

    朝の匂い
    子供が 夜中に食べたカップラーメンの匂いでカレー味

    ずっと気になって でもまだ5時だったので
    寝ました。

    結局 7時前に起床

    残骸をみて 分かった(笑)

    今朝は曇り?夏仕様の予定が まだ早いかな

    衣替えも全部してもいいかなぁ~ 悩む今朝の天気

    予定のない1日 緩く過ごします

    今日も1日 楽しもうね♪


    《食事》
    6:45 白湯

    8:30 白湯 万田酵素 セサミンex

    9:00 コーヒー フルグラ+ヨーグルト+アマニ油+豆乳

    12:30 焼きそば 野菜ジュース

    15:20 ティラミス

    17:00 美酢炭酸割

    19:55 トリハムサラダ 味噌汁 厚揚げと水菜 小松菜ゴマ和え 納豆めかぶ 卵豆腐 豚肉と玉ねぎ炒め ご飯

    ? 美酢炭酸割


    お通じ➡❌

    《反省》
    珍しく お通じ 不調…
    生理に関係あるのかな?

    今朝は体重測定を忘れたので お風呂上がり計測してみました~ もー笑うね 55.4!
    体脂肪率 27.2 とか お通じなかったし

    溜め込んでるよー(T▽T)


    カロリー合計:09:37
    •  
    • コメント2件
    • みっちゃん みっちゃん わぁ〜(o^^o)
      のぶりんちの晩御飯ヘルシーで美味しそう。バランスもいいね(^^)
      たまにユックリの朝、ホッとする。
      のぶりんにもユックリの朝があって良かった〜〜
      2016.05.16 06:49
    • のぶりん。 のぶりん。 > みっちゃんさん
      おはよう♪
      昨日はがっつり肉炒めを出したら 私の分がなくなってて… 片隅の一口のみでした~

      だから 冷蔵庫から 卵豆腐とか、納豆とか引っ張り出して 私好みの一人別メニュー(笑) なんかそんな日ばっかりだよ

      でも とっても満足です

      よく 寝たよ~(笑)

      2016.05.16 07:57
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のぶりん。

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