45k

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.6kg 45kg 44kg 0% (あと1kg) 162cm 45kgの体型
    体脂肪 16.9% 0% 16% 162cm モデル

 » 
2016年05月15日

  • 葉奈々

    ●午前中
    八朔
    いちご
    キウイ
    リンゴジュース
    カフェオーレ
    ●午後
    チアシードカカオヨーグルト
    落花生
    青汁
    カレースープ
    ナッツ
    ●夜
    アボカド野菜サラダ
    椎茸
    カツオタタキ
    ソラマメ
    落花生

    お通じ:朝◯

    生理中 カロリー合計:09:44
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野菜 ... 製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... 化したビタミンEの再生機能がある。 柑橘類:レモン、ライム、オレンジ、グレープフルーツ、かぼす、はっさく 果実類:柿、キウイ ...

    ダイエットラボ
  • ナチュラルローソン、話題の“スーパーフード”を使ったオリジナル商品を販売…9月1日から

    60円/147kcal)」「コンフィチュールヨーグルト キウイ&チアシード(475円)」の4品。  こ ... 23kcal)」「チアシードドレッシングのサラダ(499円/128kcal)」「チアシード杏仁&マンゴープリン(2 ... ヌア」、オイルやドリンクとして人気の「ココナッツ」、中南米産の果実の種「チアシード」などの食材が“スーパーフード ... ナチュラルローソン、話題の“スーパーフード”を使ったオリジナル商品を販売…9月1日から ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年9月期生
2015年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • 170cmおばば
  • ちぃ
  • なしコ
  • かめこ
  • Girls be beautiful
  • さやか
同期生 - 全てを見る
  • ちょこたろう
  • みい
  • みき
  • HARUMI
  • わかさん
  • siori
  • マコチ
  • pochi
  • mari
  • もっち
  • niconico
葉奈々
葉奈々

162cm 41.7kg

日記
485
ライバル
0
被ライバル
6